Träningsredskap
Digitala redskap förändrar hemmaträningen
Det har blivit uppenbart under de senaste åren hur snabbt och dramatiskt träningsvanorna kan förändras när världen stängs ned. Plötsligt var gym och…
·Läs mer →
Alla artiklar
186 artiklar
Tandvård
Tandvårdens utveckling genom historien
För tusentals år sedan hittade arkeologer en käke från neolitiska tider med borrade hål i tänderna. Det är ett av de äldsta bevisen på att människor försökte…
·Läs mer →
Träning
Styrketräningens roll för mental hälsa
Efter ett pass på gymmet eller en löptur märker jag ofta att huvudet känns klarare. Tankarna blir skarpare och ibland känns det som att jag kan lösa problem…
·Läs mer →
Träningsredskap
Så förbättrar du ditt mående med rätt träning
Det är svårt att missa att de flesta träningsredskap i gym och hemma fokuserar på att bygga muskler, öka uthållighet eller förbättra konditionen. De är gjorda…
·Läs mer →
Personlig vård
När doft väcker minnen
Det är lätt att förbise hur starkt dofter kan påverka oss. En enkel doft av lavendel kan plötsligt få minnen från barndomens somrar att väckas till liv, medan…
·Läs mer →
Personlig vård
Wearables ökar hälsomedvetenheten varje dag
Det är svårt att bortse från hur mycket personlig vård har förändrats de senaste åren. Från att mest handla om fysiska besök hos läkare och apotek till att nu…
·Läs mer →
Kosttillskott
Kan koffein förstöra din nattsömn
Det är lätt att tro att kosttillskott enbart handlar om att fylla på med vitaminer, mineraler eller andra näringsämnen. Men en iakttagelse som ofta förbises är…
·Läs mer →
Hårvård
Hur du anpassar schampo efter hårbotten
Det är lätt att förbise hur stor betydelse hårbottenmiljön har för hårets hälsa och utseende. Många lägger tid och energi på att hitta rätt stylingprodukter…
·Läs mer →
Kosttillskott
Tryptofan och 5-HTP i hjärnans tjänst
Det är lätt att missa hur starkt kopplade våra tankar och känslor är till den kemiska balansen i hjärnan. Många upplever perioder av nedstämdhet, oro eller…
·Läs mer →